Turbo tankstation Tosti
Ingrediënten: 2 sneetjes volkoren brood 1 rijpe avocado 2 eieren Snufje zeezout & Peper De ultieme thuis-werkdag-booster Breek de eieren in een kom en klop ze losjes met een vork, denk aan wolkjes, niet aan schuim. Dit is geen training voor je biceps. Halveer de avocado, lepel het groene goud eruit en prak het […]
Scannen in de supermarkt, lost dat echt iets op, of heb je meer nodig dan een app?
Onder invloed van nieuw onderzoek rond ultrabewerkte voeding grijpen steeds meer mensen naar apps als FLTRD. Handig, want ze maken snel zichtbaar hoe bewerkt producten echt zijn. Maar echte verandering zit niet alleen in een score, maar in context, gedrag en begeleiding.
Obesitas bij kinderen stijgt explosief, de oplossing begint verrassend klein
Kinderartsen maken zich zorgen over de sterke stijging van obesitas bij kinderen en de gezondheidsproblemen die zij al op jonge leeftijd ontwikkelen. De cijfers laten zien dat dit niet op zichzelf staat, maar deel uitmaakt van een bredere groei in overgewicht en diabetes type 2 in Nederland.
Fibermaxxing, de trend die ineens overal opduikt, maar eigenlijk al jaren onder onze neus lag
Er zijn van die momenten waarop je lichaam je iets wil vertellen. Halverwege de ochtend wanneer je nét even inzakt. Of na de lunch, wanneer je hoofd nog vol plannen zit, maar je energie achterblijft. We zoeken het vaak in koffie of snelle snacks, maar het zit meestal in iets veel eenvoudigers. Iets dat bijna […]
International lunch day: samen lunchen voor meer energie, verbinding en werkgeluk
Op vrijdag 12 september is het International Lunch Day 2025. Draai de vrijdagmiddagborrel eens om: kies voor een gezamenlijke, gezonde lunch en ontdek hoeveel energie en verbinding dat oplevert.
De 8 pijlers van een gezonde leefstijl: zo vind je balans, energie en rust
De kracht van een gezonde leefstijl zit in een combinatie van alle leefstijlpijlers. Lees hier welke leefstijlpijlers er zijn en bouw vandaag nog aan een leven in balans.