Inspiratie
Je arts zegt dat het vanzelf overgaat. Maar jij voelt dat er iets niet klopt.
Vermoeid wakker worden terwijl je genoeg hebt geslapen. Een opgeblazen gevoel na het eten, zonder…
Vitaliteit op het werk begint helemaal niet op het werk
Het was maandagochtend. Koffie nummer vier, nog niet eens 10:00 uur. Marieke werkt als projectmanager bij…
Ik vluchtte met mijn moeder. En leerde vroeg dat je je eigen broek op moet houden.
Ik was zestien, toen ik met mijn moeder, midden in de nacht, weg ging bij…
Zelfinzicht na je 50e als basis voor een gezonde leefstijl
Zelfinzicht na je 50e is vaak de sleutel tot een gezonde leefstijl, minder stress en…
Verandering begint niet op 1 januari
Deze blog onderzoekt waarom verandering niet begint op een vaste datum, mar op het moment…
Triggers en zelftwijfel: waarom het soms ineens ‘mis’ voelt
Er zijn momenten waarop je jezelf ineens anders ziet. Niet omdat er iets groots gebeurt,…
Vegetarische chocoladeblokjes
Dit dessert is heel eenvoudig te maken en alle ingrediënten zijn gezond en gemakkelijk verkrijgbaar.…
Je hoeft jezelf niet te fixen: Dit werkt beter
Je hoeft jezelf niet te fixen om te veranderen. Vaak ligt het niet aan discipline,…
Variatie in sporten: waarom afwisseling goed is voor een gezonde leefstijl
Elke week hetzelfde rondje wandelen is al waardevol. Maar onderzoek suggereert dat afwisseling in soorten…