Actief in Zuid-Holland, Utrecht en Noord-Brabant
Vind snel de leefstijlprofessional die bij jou past
Mndoff is hét platform voor en door leefstijlprofessionals. Samen maken we persoonlijke groei toegankelijk, ook voor jou.
Eenvoudig zoeken
Binnen een paar klikken de juiste match
Verbinding
Samen kom je verder, jij en je coach
Leefstijl
Vind balans in werk, gezondheid en mindset
Nieuw: de allereerste editie van het Mndoff Magazine
De seizoenen nodigen uit om te vertragen, stil te staan en opnieuw te kiezen. Precies daar sluit onze allereerste editie van het Mndoff Magazine op aan. Een herfst, winternummer over werk dat klopt met wie jij bent, met verhalen die raken en inzichten die je meenemen naar een rustiger en bewuster ritme.
Je leest over grenzen, energie en balans. Over waarom we soms blijven rennen en hoe je stap voor stap ruimte maakt voor werk dat je voedt.
Leefstijlprofessionals delen hun visie, ervaringen en praktische ideeën die je meteen kunt toepassen in je dagelijks leven.
Deze eerste editie markeert het begin van iets nieuws. Een magazine dat inspireert, verbindt en laat zien hoe kleine keuzes een groot verschil maken.
Benieuwd geworden?
Maak kennis met de leefstijl professionals
Achter Mndoff vind je een groeiend netwerk van enthousiaste professionals die ieder op hun eigen manier bijdragen aan een vitaler en leuker leven. Denk aan coaches, trainers, voedingsdeskundigen, therapeuten en creatieve geesten die allemaal één ding gemeen hebben: ze willen jou inspireren en ondersteunen bij een gezondere leefstijl.
Iedere professional brengt zijn of haar eigen specialisme mee. Waar de één je helpt om meer rust en balans te vinden, zorgt de ander juist voor energie en beweging. Zo ontstaat er een kleurrijk geheel waarin je altijd iemand vindt die aansluit bij jouw wensen en uitdagingen.
Wat deze professionals verbindt, is de overtuiging dat leefstijl meer is dan alleen voeding of beweging. Het gaat ook om plezier, mentale veerkracht en het maken van keuzes die bij jou passen. Daarom geloven we in samenwerking: samen sta je sterker én bereik je meer.
Nieuwsgierig geworden? Op ons platform ontdek je wie er allemaal bij Mndoff aangesloten zijn. Neem gerust een kijkje, laat je inspireren door hun verhalen en vind de professional die bij jou past.
Agnes van der Werf
Agnes van der Werf is transformatiecoach voor professionals en leidinggevenden. Ze begeleidt mensen die voelen dat het anders moet, maar niet precies weten waar ze moeten beginnen. Met meer dan dertig jaar ervaring in coaching, psychosociale begeleiding, training en workshops faciliteert zij diepgaande transformatie.
Haar aanpak is persoonlijk, systemisch en verdiepend. Ze kijkt niet alleen naar gedrag, maar naar de onderliggende patronen die dat gedrag sturen. Ze werkt onder andere met identiteit coaching, lachyoga en natuurcoaching, en richt zich op thema’s zoals werk-privébalans, zelfzorg, verbinding met de natuur, duurzaamheid, discriminatie en eerlijke handel.
Haar missie: professionals helpen om vanuit bewustzijn te leiden, in werk en in leven.
Renate van der Knaap
Renate is yogadocent en leefstijlcoach met beide voeten op de grond. Ze laat je ervaren dat yoga en gezonde gewoonten praktisch toepasbaar zijn voor iedereen, zodat jij ontspannen blijft, je stramheid de deur uit zet en af en toe om jezelf kunt lachen. Zonder poespas, met een flinke dosis humor.
Renate’s visie
Renate werkt met mensen die voelen dat er iets moet veranderen, maar niet goed weten waar te beginnen. Met praktische leefstijladviezen en toegankelijke yogavormen helpt ze haar cliënten ontdekken hoe kleine gewoonten leiden tot meer energie, focus en plezier.
Ze gelooft dat balans niet iets is wat je bereikt, maar iets wat je onderhoudt. Het is geen einddoel, maar een manier van leven.
Sandra Luijendijk
Sandra is iemand die naast je gaat staan wanneer je het gevoel hebt dat je jezelf bent kwijtgeraakt. Ze weet hoe het voelt als rust ver weg lijkt en wanneer je hoofd vol zit met overtuigingen die je klein houden. Met zachte eerlijkheid en een open oor helpt ze vrouwen die verlangen naar ruimte, balans en een leven dat weer klopt. Niet door grote beloften, maar door stap voor stap terug te komen bij jezelf.
Sandra werkt met vrouwen die merken dat hun oude manieren niet meer passen, maar nog zoeken naar hoe het anders kan. Ze gelooft dat heling begint met bewust worden, voelen wat er speelt en durven kijken naar patronen die je jarenlang hebt gedragen. Triggers, oude pijn en verhalen die je klein houden, ze mogen langzaam hun grip verliezen. Verandering vraagt tijd, inzet en een bereidheid om opnieuw te kiezen voor jezelf.
Gelukkig met gewoonte?
Stel je even voor, het is eind december. Buiten hangt die typische winterstilte, binnen begint langzaam dat jaarlijkse gevoel van heroriënteren te kribelen. Niet het grote voornemen dat je elk jaar noteert en halverwege januari alweer vergeet, maar iets anders. Iets kleiners, iets haalbaarders.
Precies daar raakt het boek Gelukkig met gewoonten van Wendy Wood me elke keer opnieuw. Ze laat zien dat niet motivatie maar onze omgeving en de kleine handelingen die we herhalen uiteindelijk bepalen wie we worden. Ik dacht vroeger dat veranderen vooral discipline vroeg. Tot ik las hoe automatisch veel van ons gedrag eigenlijk ontstaat, en hoe bevrijdend dat inzicht echt werkt.
In aanloop naar het nieuwe jaar duiken we samen in dit boek. Op 21 januari 2026 om 19.00 uur organiseer ik een ontspannen boekbespreking waarin we onderzoeken welke kleine gewoontes ons dagelijks leven lichter kunnen maken. Geen druk, geen lijstjes, alleen bewustwording en praktische inspiratie.
📖 Het boek Gelukkig met gewoonte laat zien hoe je gewoontes op een slimme en haalbare manier kunt veranderen. Hier lees je meer over het boek.
Laatste blogs
Efficiënter werken als coach? Laat techniek en automatisering voor je werken!
Techniek hoeft geen struikelblok te zijn. Als Technisch VA help ik coaches en kleine ondernemers om slimmer te werken met online tools. Van het inrichten van systemen tot het geven van trainingen – ik regel het. Geen poespas, gewoon duidelijk en persoonlijk.
Mijn aanpak?
✨ Praktische, interactieve workshops (live of online)
In mijn online workshops ontdek je in korte tijd hoe je een tool effectief inzet. Geen saaie handleidingen, maar live aan de slag, met duidelijke uitleg en ruimte voor vragen. Praktisch én meteen toepasbaar in je eigen business.
👉🏻Perfect om kennis te maken met een tool. Denk aan Butter, Plug & Pay, Huddle en meer
📌 Praktische 1 op 1 training
Wil je een tool helemaal zelf onder de knie krijgen, op jouw tempo en afgestemd op jouw situatie? Dan is een 1-op-1 training iets voor jou. We duiken samen in de tool, online en hands-on. Jij ontdekt, ik begeleid.
👉🏻Volledig afgestemd op jouw niveau en doelen
👉🏻Ideaal voor ondernemers die zelfstandig willen werken, maar wel goed willen starten
🌍 Technische ondersteuning (Done-for-you)
Geen tijd of zin om je te verdiepen in de techniek? Laat mij het voor je doen.
Of het nu gaat om het inrichten van tools zoals Butter, Plug & Pay, e-mailsoftware, boekingstools of iets anders – ik zorg dat alles werkt zoals het moet.
👉🏻Ideaal voor drukke coaches die liever met hun klanten bezig zijn
👉🏻Afgestemd op jouw wensen en werkwijze
Online materiaal
Persoonlijke ChatGPT Coach Toolkit
Persoonlijke ChatGPT Coach Toolkit
Leer hoe je met behulp van ChatGPT een authentieke, efficiënte en gepersonaliseerde werkstijl creëert.
Dit is een online training waarin ik je leer:
- Hoe je jouw unieke stem behoudt.
- De juiste prompts voor jouw coaching sessies en content.
- Dagelijkse flow die je gaat helpen meer energie en tijd te besparen.
Stel je voor dat je klanten verbaasd zijn over hoe jij altijd op maat gemaakte, persoonlijke reacties en opdrachten biedt.
Handige prompt bundel
De ChatGPT prompt bundel voor Coaches is een slimme start om van start te gaan met ChatGPT. In deze praktische bundel laat ik je zien hoe je prompts toepast voor o.a.:
- Reflectievragen compleet afgestemd op jouw klant
- Werkbladen en invuloefeningen
- Workshops Creëer eenvoudig content voor je workshops en webinairs
- Klantcommunicatie: Zet de juiste tone of voice in je welkomstmail. Ontwerp herinneringsmailjtes die aansluiten bij jouw doelgroep
- Online trainingen: Werk de structuur uit voor een online training
Geen technische poespas. Geen urenlange cursussen. Gewoon praktische voorbeelden waarmee je direct aan de slag kunt om jouw praktijk naar een hoger niveau te tillen.
Hoeveel taken staan er nog op jouw actielijst?
Voordat je verder leest, wil ik je iets vragen: Ben jij een ondernemer die meer tijd wil besteden aan het coachen van klanten naar een gezonde leefstijl? En ben je bereid minder tijd te besteden aan je marketing en klantgerichte taken, zodat jij je echt kunt focussen op je klanten? Besef je ook dat het vrijmaken van deze tijd ervoor zorgt dat zowel jij als je klanten meer halen uit de kennis die je met hen deelt?
Laat mij je dan helpen!
Zo kun jij:
Tijd besparen
Bespaar tijd en energie door je marketing en klantgerichte taken uit handen te geven. Ik zorg voor aantrekkelijke visuals, kant-en-klare werkboeken en automatische e-mailsequenties, zodat jij je volledig kunt focussen op je klant.
Meer tijd voor je klanten
Wat dacht je ervan om een deel van je administratieve taken uit te besteden, zodat je meer tijd en focus hebt voor je klant?
Op maat gemaakte oplossingen
Ik bied op maat gemaakte oplossingen voor je marketing, klantgerichte en administratieve taken. Natuurlijk kun je het ook zelf doen met behulp van mijn kant-en-klare templates, zodat je al een goede start hebt. Of kies voor een persoonlijke leerweg.
Ik kan je helpen met:
- Technische ondersteuning: Ik zorg ervoor dat jouw tools en systemen goed met elkaar samenwerken, zodat je geen technische zorgen meer hebt.
- Zichtbaarheid en online aanwezigheid: Ik ondersteun je bij het verbeteren van je professionele uitstraling op sociale media, zodat je jezelf effectief kunt presenteren aan je doelgroep.
- Administratieve taken: Van nieuwsbrieven tot cliëntenbeheer en agenda’s—ik neem de administratieve lasten van je over, zodat jij je kunt richten op wat écht belangrijk is.
Mndoff is nog volop in ontwikkeling, en daar zijn we trots op. Stap voor stap bouwen we aan een plek waar leefstijl, inspiratie en verbinding samenkomen. Dat kunnen we niet alleen. Juist door de kracht en expertise van verschillende professionals te bundelen, groeit het platform uit tot een waardevolle bron voor iedereen die met leefstijl bezig is.
Ben jij een professional en herken jij jezelf in deze boodschap, en denk je: hier wil ik ook bij horen?” Dan nodig ik je van harte uit om deel te nemen. Samen maken we leefstijl zichtbaar, inspirerend en bereikbaar.