Ouderdom en balans hebben meer gemeen dan je denkt!
Je kent het vast wel: dat een oudere zegt, “Wacht maar tot je mijn leeftijd hebt.”Klinkt bekend? Maar eigenlijk zegt die persoon iets heel anders. Niet “ik ben oud”, maar “ik heb mezelf een beetje laten gaan. Want laten we eerlijk zijn: je hebt geen slechte balans omdat je ouder wordt. Je voelt je niet […]
Stressverzuim stijgt. Wat zeggen de cijfers echt, en wat zegt dat over ons?
Stressverzuim neemt toe. Dat is geen mening, maar een trend die zich al jaren laat zien. Volgens cijfers van ArboNed en HumanCapitalCare is het ziekteverzuim door stressklachten in vijf jaar tijd met 36 procent gestegen. In de periode van juli 2024 tot en met juni 2025 lag het stressverzuim bovendien acht procent hoger dan in […]
Waarom we soms blijven rennen
Sandro komt thuis na een lange dag op kantoor. Slimme vent, tech-nerd in hart en nieren, maar de laatste tijd voelt hij zich allesbehalve scherp. Hij stuurt mensen aan, programmeert, denkt vooruit. Zijn dagen vliegen voorbij, en ondertussen groeit zijn buik gestaag mee. Zijn schouders voelen zwaar, zijnrug stijf. Alsof zijn lijf zegt: “Even wat […]
Turbo tankstation Tosti
Ingrediënten: 2 sneetjes volkoren brood 1 rijpe avocado 2 eieren Snufje zeezout & Peper De ultieme thuis-werkdag-booster Breek de eieren in een kom en klop ze losjes met een vork, denk aan wolkjes, niet aan schuim. Dit is geen training voor je biceps. Halveer de avocado, lepel het groene goud eruit en prak het […]
Scannen in de supermarkt, lost dat echt iets op, of heb je meer nodig dan een app?
Onder invloed van nieuw onderzoek rond ultrabewerkte voeding grijpen steeds meer mensen naar apps als FLTRD. Handig, want ze maken snel zichtbaar hoe bewerkt producten echt zijn. Maar echte verandering zit niet alleen in een score, maar in context, gedrag en begeleiding.
De winterdip-blues omzeilen
Ken je dat gevoel dat je ineens minder zin hebt in alles? Het voelt wat zwaarder, je wilt eerder naar bed en zelfs een gezellige avondje lijkt meer op een verplicht nummer dan ontspanning. Welkom in de donkere maanden. Ligt het alleen aan het weer? Nope! Ons systeem schakelt terug. Zodra de dagen korter worden, […]
Obesitas bij kinderen stijgt explosief, de oplossing begint verrassend klein
Kinderartsen maken zich zorgen over de sterke stijging van obesitas bij kinderen en de gezondheidsproblemen die zij al op jonge leeftijd ontwikkelen. De cijfers laten zien dat dit niet op zichzelf staat, maar deel uitmaakt van een bredere groei in overgewicht en diabetes type 2 in Nederland.
Leefstijl gaat niet over broccoli het gaat over leiderschap
Leefstijl gaat niet over broccoli, het gaat over leiderschap We doen vaak alsof leefstijl vooral draait om voeding en beweging. De bekende checklist die we afvinken, tussen twee meetings door. Maar wie met leiders en professionals werkt, ziet iets anders. Een leefstijl is geen menu. Het is de onderstroom waarop iemand zijn leven bouwt. Agnes […]
Oefening in Covey-stijl
Je aandacht verschuiven van wat je niet kunt veranderen, naar wat je wél kunt beïnvloeden. Teken twee cirkels. In de buitenste cirkel noteer je alles wat spanning of druk geeft op je werk: deadlines, verwachtingen, collega’s, veranderingen.In de binnenste cirkel schrijf je alleen wat jij zelf kunt beïnvloeden: je planning, je houding, je communicatie, je […]
Leefstijl als fundament voor duurzame verandering
Agnes’ visie op leefstijl Leefstijl is voor mij de manier waarop een persoon zijn of haar dagelijks leven inricht. Denk aan gewoonten, gedragingen, keuzes en patronen die iemands leven kenmerken. Het bestaat uit verschillende aspecten: Gezondheid en lichamelijke verzorging, zoals voeding, beweging, slaap, alcohol- en drugsgebruik. Sociale aspecten: hoe je omgaat met anderen, je relaties, […]