Met een duidelijke missie: yoga is er voor iedereen. Ook als je druk bent, niet lenig bent of denkt dat je “niet het type” bent.
Ik vertaal yoga en leefstijl naar praktische tools die je direct kunt toepassen. Mijn kracht: eenvoud, nuchterheid en toepasbaarheid.
Expertise: Rust, ontspanning en energie
Renate schreef ook nog twee boeken. Van Yin tot Yang en haar laatste boek 5d Yoga. Beide boeken zijn in iedere boekhandel verkrijgbaar. Maar bestel je het boek op de website van Renate, dan ontvang je deze natuurlijk met een persoonlijke note. Bekijk hier de boeken op de website van Renate.
Van stress naar balans – met Renate van der Knaap
Een leven vol drukte, een hoofd vol gedachten
Alle ballen in de lucht houden leek me jarenlang goed af te gaan, tot mijn hoofd overuren draaide en mijn lijf begon te protesteren. Ik was salesmanager en moeder van twee. Mijn agenda zat vol, mijn hoofd nog voller. De stress sloop er langzaam in. Eerst wat pijntjes, toen vermoeidheid, tot mijn lijf echt ‘nee’ zei.
De eerste stap was hulp inschakelen van een coach. Niet omdat ik het niet zelf kon, maar omdat ik wist dat ik richting nodig had. Naast sporten ontdekte ik yoga, ondanks mijn vooroordelen. Dat veranderde alles. Mijn energie kwam terug, mijn hoofd werd stiller en mijn lijf soepeler.
Ik bleef goed in mijn werk, maar de voldoening was weg. Dus besloot ik het roer om te gooien. Nu begeleid ik anderen om meer rust, focus en energie te ervaren. Praktisch, nuchter en haalbaar, ook met een volle agenda.
Balans is geen droom, het is een vaardigheid.
En die kun jij ook leren.
Renate’s visie
Renate werkt met mensen die voelen dat er iets moet veranderen, maar niet goed weten waar te beginnen. Met praktische leefstijladviezen en toegankelijke yogavormen helpt ze haar cliënten ontdekken hoe kleine gewoonten leiden tot meer energie, focus en plezier.
Ze gelooft dat balans niet iets is wat je bereikt, maar iets wat je onderhoudt. Het is geen einddoel, maar een manier van leven.
