Inspiratie
Je arts zegt dat het vanzelf overgaat. Maar jij voelt dat er iets niet klopt.
Vermoeid wakker worden terwijl je genoeg hebt geslapen. Een opgeblazen gevoel na het eten, zonder…
Vitaliteit op het werk begint helemaal niet op het werk
Het was maandagochtend. Koffie nummer vier, nog niet eens 10:00 uur. Marieke werkt als projectmanager bij…
Vegetarische chocoladeblokjes
Dit dessert is heel eenvoudig te maken en alle ingrediënten zijn gezond en gemakkelijk verkrijgbaar.…
Eiwitten: klein woord, grote impact op je lijf en je leefstijl
Eiwitten zijn meer dan “iets voor sporters”. Ze leveren energie, essentiële aminozuren en vormen de…
Waarom nemen mijn spieren af na mijn 50ste? (Sarcopenie uitgelegd)
Spierverlies na je 50ste, ook wel sarcopenie genoemd, is een normaal proces waarbij spiermassa en…
Moet ik anders eten na mijn 50ste?
Rond je 50ste verandert je lichaam subtiel. Spiermassa neemt af en herstel duurt iets langer.…
Vet, olie, boter… hoe houd je het lekker in balans?
De meest verdedigbare boodschap anno nu is niet “vermijd boter en kokos altijd” en ook…
Turbo tankstation Tosti
Ingrediënten: 2 sneetjes volkoren brood1 rijpe avocado2 eierenSnufje zeezout & Peper De ultieme thuis-werkdag-boosterBreek de eieren in…
Scannen in de supermarkt, lost dat echt iets op, of heb je meer nodig dan een app?
Onder invloed van nieuw onderzoek rond ultrabewerkte voeding grijpen steeds meer mensen naar apps als…