Je bent niet moe – je hoofd staat nog aan

Je ligt uitgeteld op de bank, maar je hoofd? Dat draait nog op standje snelkookpan. Herkenbaar? Dan kan het zijn dat je niet alleen moe bent, maar vooral te veel in je hoofd zit. En dat vraagt om iets anders dan nóg even doorgaan. Heb jij dat ook, dat je hoofd maar doorgaat, als een […]

De winterdip-blues omzeilen

Ken je dat gevoel dat je ineens minder zin hebt in alles? Het voelt wat zwaarder, je wilt eerder naar bed en zelfs een gezellige avondje lijkt meer op een verplicht nummer dan ontspanning. Welkom in de donkere maanden. Ligt het alleen aan het weer? Nope! Ons systeem schakelt terug. Zodra de dagen korter worden, […]

Gezond leven: 7 pijlers die je wel volhoudt

Soms lijkt gezond leven een soort hogere wiskunde. Je hoort van alles: superfoods, koude douches, 10.000 stappen. Maar ondertussen heb je gewoon een leven.