Toen haar vuurtje bijna doofde

Soms lijkt alles op orde, maar voel je van binnen dat je energie langzaam weglekt. In deze klantcase uit de praktijk van Agnes van der Werf lees je hoe een cliënt haar innerlijke vuurtje bijna zag doven en het stap voor stap weer terugvond.

Hoe je uit die mentale draaimolen stapt, en waarom dat meer oplevert dan je denkt

Stel je voor dat je hoofd een kamer is vol oude disketten die blijven ronddraaien. Je hoort het zachte kraken van plastic dat zijn beste tijd heeft gehad en je ziet het lampje dat hardnekkig knippert zonder dat er ooit iets verandert.Click, click, click. Waarom zei ik dat.Click, click, click. Wat als het misgaat.Click, click, […]

Turbo tankstation Tosti

Ingrediënten:  2 sneetjes volkoren brood 1 rijpe avocado 2 eieren Snufje zeezout & Peper   De ultieme thuis-werkdag-booster Breek de eieren in een kom en klop ze losjes met een vork, denk aan wolkjes, niet aan schuim. Dit is geen training voor je biceps. Halveer de avocado, lepel het groene goud eruit en prak het […]

Leefstijl gaat niet over broccoli het gaat over leiderschap

Leefstijl gaat niet over broccoli, het gaat over leiderschap We doen vaak alsof leefstijl vooral draait om voeding en beweging. De bekende checklist die we afvinken, tussen twee meetings door. Maar wie met leiders en professionals werkt, ziet iets anders. Een leefstijl is geen menu. Het is de onderstroom waarop iemand zijn leven bouwt. Agnes […]

Leefstijl als fundament voor duurzame verandering

Agnes’ visie op leefstijl Leefstijl is voor mij de manier waarop een persoon zijn of haar dagelijks leven inricht. Denk aan gewoonten, gedragingen, keuzes en patronen die iemands leven kenmerken. Het bestaat uit verschillende aspecten: Gezondheid en lichamelijke verzorging, zoals voeding, beweging, slaap, alcohol- en drugsgebruik. Sociale aspecten: hoe je omgaat met anderen, je relaties, […]