Agnes’ visie op leefstijl
Leefstijl is voor mij de manier waarop een persoon zijn of haar dagelijks leven inricht. Denk aan gewoonten, gedragingen, keuzes en patronen die iemands leven kenmerken.
Het bestaat uit verschillende aspecten:
- Gezondheid en lichamelijke verzorging, zoals voeding, beweging, slaap, alcohol- en drugsgebruik.
- Sociale aspecten: hoe je omgaat met anderen, je relaties, vriendschappen, en dus ook met wie jij je omringt.
- Werk en tijdsbesteding: de balans tussen werk en privé, je hobby’s en vrijetijdsbesteding.
- Waarden, normen, passies en genietmomentjes: wat je belangrijk vindt, waar je blij van wordt en energie van krijgt. Zingeving: of je zin in je leven hebt, doet waar je voor geboren bent.
- Consumptiepatroon: wat je koopt, hoe je je geld uitgeeft. Woon- en leefomgeving: waar en hoe je woont.
Mensen maken dagelijks bewust of onbewust keuzes die hun leefstijl vormen. Deze keuzes worden beïnvloed door persoonlijke voorkeuren, opvoeding, cultuur, inkomen en sociale omgeving.
In de gezondheidszorg spreekt men vaak over een gezonde leefstijl: voldoende bewegen, gezond eten, niet roken, matig alcohol drinken en genoeg slapen. Een ongezonde leefstijl kan leiden tot gezondheidsproblemen zoals hart- en vaatziekten, diabetes of overgewicht.
Een relatief nieuw begrip is positieve gezondheid, wat eigenlijk nog belangrijker is dan leefstijl alleen. Het gaat om het vermogen om je aan te passen en je eigen regie te voeren.
Van leefstijl naar leiderschap
Wat ik vaak zie bij professionals en leidinggevenden is dat zij hun werk en verantwoordelijkheden goed beheersen, maar zichzelf onderweg vergeten. Ze zorgen voor hun teams, hun klanten en hun resultaten, maar niet altijd voor hun eigen balans. Daar ligt voor mij de kern van transformatiecoaching: zichtbaar maken wat onbewust is geworden.
Leefstijl is daarbij niet alleen een kwestie van eten of bewegen, maar van bewustwording. Het zegt iets over hoe je keuzes maakt, hoe je met druk omgaat, hoe je ruimte creëert voor herstel en reflectie. Wie zich bewust wordt van die patronen kan ze ook veranderen.
In mijn werk gaat het niet om symptoombestrijding, maar om inzicht. Ik help mensen om de samenhang te zien tussen denken, voelen en doen. Pas als die drie op één lijn liggen ontstaat duurzame verandering.
Voor mij draait positieve gezondheid om veerkracht, reflectie en zelfregie; om het vermogen om stil te staan, ook midden in de drukte. Zodat professionals niet alleen beter presteren, maar zich ook lichter, helderder en vrijer voelen.
Over Agnes
Agnes van der Werf is transformatiecoach voor professionals en leidinggevenden. Ze begeleidt mensen die voelen dat het anders moet, maar niet precies weten waar ze moeten beginnen. Met meer dan dertig jaar ervaring in coaching, psychosociale begeleiding, training en workshops faciliteert zij diepgaande transformatie.
Haar aanpak is persoonlijk, systemisch en verdiepend. Ze kijkt niet alleen naar gedrag, maar naar de onderliggende patronen die dat gedrag sturen. Ze werkt onder andere met identiteit coaching, lachyoga en natuurcoaching, en richt zich op thema’s zoals werk-privébalans, zelfzorg, verbinding met de natuur, duurzaamheid, discriminatie en eerlijke handel.
Haar missie: professionals helpen om vanuit bewustzijn te leiden, in werk en in leven.
Mndoff Magazine
Agnes schreef dit artikel voor de herfst-winter editie van ons online magazine.
Het magazine van deze editie staat in het teken van WERK één van de leefstijlpijlers waar onze leefstijlprofessionals je bij kunnen helpen. Lees het magazine online of download het als PDF met de knop hieronder.
