Voel jij je soms alsof het leven te zwaar op je schouders drukt? Mis je de lol en lichtheid? Dan begrijp ik je helemaal.
Met meer dan 30 jaar ervaring help ik mensen om weer balans te vinden in hun leven. Balans tussen werk en ontspanning, tussen zorgen voor anderen en voor jezelf, tussen denken en voelen.
Mijn aanpak: Bij mij gaat het niet alleen om praten. We gaan vooral ook voelen, spelen en ontdekken. Want echte verandering gebeurt wanneer je je hoofd, hart en lijf weer met elkaar verbindt.
Wat kan je van me verwachten?
-Een veilige ruimte waar je jezelf mag zijn
-Praktische tools om stress en spanning los te laten
-Begeleiding bij het herontdekken van wat jou écht gelukkig maakt
-Ondersteuning bij het creëren van meer ruimte en lucht in je leven
Samen werken we aan een leven dat lichter aanvoelt – een leven waarin je weer volop kunt genieten en waar je jezelf gelukkiger voelt. Klaar om je leven wat luchtiger te maken? Laten we kennismaken!
Leefstijl als fundament voor duurzame verandering
Agnes’ visie op leefstijl
Leefstijl is voor mij de manier waarop een persoon zijn of haar dagelijks leven inricht. Denk aan gewoonten, gedragingen, keuzes en patronen die iemands leven kenmerken.
Het bestaat uit verschillende aspecten:
- Gezondheid en lichamelijke verzorging, zoals voeding, beweging, slaap, alcohol- en drugsgebruik.
- Sociale aspecten: hoe je omgaat met anderen, je relaties, vriendschappen, en dus ook met wie jij je omringt.
- Werk en tijdsbesteding: de balans tussen werk en privé, je hobby’s en vrijetijdsbesteding.
- Waarden, normen, passies en genietmomentjes: wat je belangrijk vindt, waar je blij van wordt en energie van krijgt.
- Zingeving: of je zin in je leven hebt, doet waar je voor geboren bent.
- Consumptiepatroon: wat je koopt, hoe je je geld uitgeeft. Woon- en leefomgeving: waar en hoe je woont.
Mensen maken dagelijks bewust of onbewust keuzes die hun leefstijl vormen. Deze keuzes worden beïnvloed door persoonlijke voorkeuren, opvoeding, cultuur, inkomen en sociale omgeving.
In de gezondheidszorg spreekt men vaak over een gezonde leefstijl: voldoende bewegen, gezond eten, niet roken, matig alcohol drinken en genoeg slapen. Een ongezonde leefstijl kan leiden tot gezondheidsproblemen zoals hart- en vaatziekten, diabetes of overgewicht.
Een relatief nieuw begrip is positieve gezondheid, wat eigenlijk nog belangrijker is dan leefstijl alleen. Het gaat om het vermogen om je aan te passen en je eigen regie te voeren.
Van leefstijl naar leiderschap
Wat ik vaak zie bij professionals en leidinggevenden is dat zij hun werk en verantwoordelijkheden goed beheersen, maar zichzelf onderweg vergeten. Ze zorgen voor hun teams, hun klanten en hun resultaten, maar niet altijd voor hun eigen balans. Daar ligt voor mij de kern van transformatiecoaching: zichtbaar maken wat onbewust is geworden.
Leefstijl is daarbij niet alleen een kwestie van eten of bewegen, maar van bewustwording. Het zegt iets over hoe je keuzes maakt, hoe je met druk omgaat, hoe je ruimte creëert voor herstel en reflectie. Wie zich bewust wordt van die patronen kan ze ook veranderen.
In mijn werk gaat het niet om symptoombestrijding, maar om inzicht. Ik help mensen om de samenhang te zien tussen denken, voelen en doen. Pas als die drie op één lijn liggen ontstaat duurzame verandering.
Voor mij draait positieve gezondheid om veerkracht, reflectie en zelfregie; om het vermogen om stil te staan, ook midden in de drukte. Zodat professionals niet alleen beter presteren, maar zich ook lichter, helderder en vrijer voelen.
