Mindset gaat bij Mndoff niet over “altijd positief blijven”, maar over hoe je met aandacht, woorden en gewoontes richting houdt als het druk is in je hoofd of je dagen veel vragen. Het is een manier om te vertragen, overzicht te krijgen en keuzes te maken die passen bij waar jij nu bent.
In dit voorjaarsnummer houden we mindset bewust klein en praktisch. Je vindt artikelen en oefeningen die je helpen om mentale ruis te verminderen en weer contact te maken met wat vandaag nodig is.
Je leest onder andere:
1) Mindset als anker (niet als slogan)
Een heldere uitleg over mindset als iets wat je terugbrengt naar het moment, juist wanneer onzekerheid, haast of zorgen op de voorgrond staan.
Artikel door Sandra Luijendijk
2) Als je hoofd harder loopt dan jij
Over het verschil tussen “mentaal aanstaan” en echte moeheid, met een toegankelijke oefening om spanning los te laten zonder gedoe.
Artikel door Renate van der Knaap
3) Klantcase: van flakkerend naar brandend
Een persoonlijk verhaal over hoe overtuigingen je kunnen sturen, en hoe het helpt als je jouw verhaal leert herschrijven naar iets dat beter klopt.
Klantcase van Agnes van der Werf
4) Oefening: vind je vuurtje terug
Een concrete schrijf- en denk-oefening (met mini-stap voor de komende week) om weer dichter bij energie, plezier en betekenis te komen.
(Deze oefening staat in het magazine als praktisch vervolg op de klantcase; van Agnes van der Werf)
5) Luchtig en voedend: snickerstaart
Omdat mindset ook gaat over dagelijkse keuzes die haalbaar zijn en bij je passen, zonder strengheid. Met een korte reflectie vanuit Renate’s “guilty pleasure”.
Receptpagina met bijdrage van Renate van der Knaap
Mndoff Community: plek voor verdieping
Het magazine is onderdeel van het Mndoff-platform en de community: een landelijk bereikbare, gratis en laagdrempelige plek waar je inspiratie en steun vindt om kleine stappen te zetten die blijven. Je kunt er praktische tips en thema’s terugvinden, vragen stellen en anderen ontmoeten.
De leefstijlprofessionals die aan Mndoff verbonden zijn, zijn met name actief en bereikbaar binnen Utrecht, Zuid-Holland en Noord-Brabant.
Wil je verder lezen, oefenen en uitwisselen met anderen? In de community kun je op jouw moment aansluiten, rondkijken en ontdekken wat bij je past.
Liever downloaden? Klik op de 3 puntjes onder het magazine.