Waarom kleine gewoontes zachter voelen dan wilskracht

Waarom kleine gewoontes zachter voelen dan wilskracht Sandra Luijendijk

Jarenlang dacht ik dat ik vooral discipline miste. Tot ik ontdekte dat kleine, haalbare gewoontes veel beter werken dan wilskracht. In dit blog vertel ik hoe trainen met een personal trainer me leerde dat zachtheid, structuur en herhaling meer verschil maken dan motivatie ooit kan doen.