Hoe je uit die mentale draaimolen stapt, en waarom dat meer oplevert dan je denkt

Stel je voor dat je hoofd een kamer is vol oude disketten die blijven ronddraaien. Je hoort het zachte kraken van plastic dat zijn beste tijd heeft gehad en je ziet het lampje dat hardnekkig knippert zonder dat er ooit iets verandert.Click, click, click. Waarom zei ik dat.Click, click, click. Wat als het misgaat.Click, click, […]

5 redenen waarom je worstelt om je leefstijl écht vol te houden (en wat je eraan kunt doen)

Je weet heus wel wat goed voor je is. Meer bewegen, gezonder eten, op tijd naar bed. Misschien heb je al van alles geprobeerd: een nieuw dieet, een strak sportschema of die ene populaire app. En toch… val je steeds terug in oude gewoontes. Frustrerend, want je wilt het zó graag anders. Herkenbaar? Je bent […]